9月17日は敬老の日でした。
当院でもお赤飯や炊き合わせ、紅白まんじゅうなどの行事食を提供致しました。
年長の方を敬い、感謝の気持ちを伝えましょう。

さて、敬老の日に合わせ、総務省が発表した推計人口によると、65歳以上の高齢者は3557万人で全体の28.1％と過去最多となりました。
健康で長生きするためには、日々の食生活がとても重要になります。

まずは「エネルギー」と「たんぱく質」をしっかり摂りましょう。
高齢になると食欲低下になりがちですが、筋力低下や骨折、病気などを防ぐためには、成人期と同様のたんぱく質を摂る必要があります。
1度に食べられないときは間食を取り入れ食事の回数を増やすことで、無理なく栄養を摂ることができます。
またご飯などの主食に卵やしらす、海苔などプラスすることで栄養価を上げられます。

効率よく栄養を摂取し健康な体を維持することで、いきいきとした毎日を過ごしましょう！