6月12日、地域の高齢者を対象に「よかよか講座」を油山病院の多目的ホールにて実施しました。今回は野芥校区老人クラブ連合会様との共催となり、50名を超える方々にお越しいただきました。

第1部では、「筋力低下を防ぐよか食事」というテーマで、からざステーションの管理栄養士がお話ししました。高齢になると1日の食事の回数や量が減少する傾向にあり、筋肉量の減少や筋力低下により転倒する危険性が高まります。それを防ぐためには、バランスのよい食事をとってたんぱく質を摂取すること、１回の食事量が少ない場合は間食で補うことも大切であることをお伝えしました。

第2部では、「脳によか体操」として同じくからざステーション作業療法士が、笑いながら脳を活性化させる脳トレ体操（シナプソロジー）を行いました。2つのことを同時行い、左右で違う動きをすることで脳を活性化させるプログラムを体験していただきました。

この「よかよか講座」は年４回行っており、次回は秋ごろを予定しています。地域住民の方々にはこれからもお役に立てる情報を提供していきたいと考えております。